施耐德时代的4:36起步，叶诗文16岁在伦敦写下4:28.43，麦金托什把它带到4:23.65——而13岁的于子迪在名古屋游出4:28.56，距亚洲纪录只差0.13秒。
阶梯线为被承认的世界纪录；阴影带为 2008–2009 年聚氨酯快速泳衣时代；悬停查看每项纪录。
麦金托什2024巴黎奥运夺冠成绩、2023福冈世锦赛成绩及霍苏2009罗马世锦赛成绩（约4:30.31，单一来源）等未双源核实，待补；宁缺毋滥。
| # | 成绩 | 运动员 | 国家 / 地区 | 赛事 · 日期 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:23.65WR | 萨默·麦金托什Summer McIntosh | 🇨🇦加拿大 | 加拿大游泳选拔赛 · 2025.06.11 |
| 2 | 4:24.38 | 萨默·麦金托什Summer McIntosh | 🇨🇦加拿大 | 加拿大奥运选拔赛 · 2024.05 |
| 3 | 4:25.78 | 萨默·麦金托什Summer McIntosh | 🇨🇦加拿大 | 新加坡世锦赛 · 2025.08.03赛会纪录 |
| 4 | 4:25.87 | 萨默·麦金托什Summer McIntosh | 🇨🇦加拿大 | 加拿大游泳选拔赛 · 2023.04 |
| 5 | 4:26.36 | 卡廷卡·霍苏Katinka Hosszú | 🇭🇺匈牙利 | 里约奥运会 · 2016.08 |
| 6 | 4:28.43 | 叶诗文Ye Shiwen | 🇨🇳中国 | 伦敦奥运会 · 2012.07亚洲纪录 |
| 7 | 4:28.56 | 于子迪Yu Zidi | 🇨🇳中国 | 名古屋亚运会 · 2026.09.23亚洲历史第二快 |
| 8 | 4:29.33 | 卡廷卡·霍苏Katinka Hosszú | 🇭🇺匈牙利 | 布达佩斯世锦赛 · 2017.07 |
| 9 | 4:29.45 | 斯特凡妮·莱斯Stephanie Rice | 🇦🇺澳大利亚 | 北京奥运会 · 2008.08 |
| 10 | 4:30.39 | 卡廷卡·霍苏Katinka Hosszú | 🇭🇺匈牙利 | 喀山世锦赛 · 2015.08 |
奥运会、世锦赛、泛太平洋锦标赛、欧锦赛与亚运会的该项冠军及夺冠成绩。
| 年份 | 举办地 | 冠军 | 国家 / 地区 | 夺冠成绩 | 备注 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2024 | 巴黎 | 萨默·麦金托什Summer McIntosh | 🇨🇦加拿大 | — | 同届包揽200/400混双金 |
| 2020 | 东京 | 大桥悠依Yui Ohashi | 🇯🇵日本 | — | 同届包揽200/400混双金，赛事于2021年举行 |
| 2016 | 里约热内卢 | 卡廷卡·霍苏Katinka Hosszú | 🇭🇺匈牙利 | 4:26.36 | 世界纪录 |
| 2012 | 伦敦 | 叶诗文Ye Shiwen | 🇨🇳中国 | 4:28.43 | 世界纪录16岁，领先近3秒 |
| 2008 | 北京 | 斯特凡妮·莱斯Stephanie Rice | 🇦🇺澳大利亚 | 4:29.45 | 世界纪录 |
| 2004 | 雅典 | 扬娜·克洛奇科娃Yana Klochkova | 🇺🇦乌克兰 | — | 卫冕 |
| 2000 | 悉尼 | 扬娜·克洛奇科娃Yana Klochkova | 🇺🇦乌克兰 | 4:33.59 | 世界纪录 |
| 1996 | 亚特兰大 | 米歇尔·史密斯Michelle Smith | 🇮🇪爱尔兰 | — | 同届包揽200/400混双金 |
| 1992 | 巴塞罗那 | 克里兹蒂娜·埃盖尔塞吉Krisztina Egerszegi | 🇭🇺匈牙利 | — | 决赛力克林莉 |
| 1988 | 汉城 | 珍妮特·埃文斯Janet Evans | 🇺🇸美国 | 4:37.76 | 同届另获400自、800自两金；银牌为罗马尼亚隆格 |
| 1984 | 洛杉矶 | 特雷西·考尔金斯Tracy Caulkins | 🇺🇸美国 | — | |
| 1980 | 莫斯科 | 佩特拉·施耐德Petra Schneider | 民主德国 | 4:36.29 | 世界纪录戴维斯获银，后长期申诉东德兴奋剂问题 |
| 1976 | 蒙特利尔 | 乌尔丽克·陶贝尔Ulrike Tauber | 民主德国 | — | |
| 1972 | 慕尼黑 | 盖尔·尼尔Gail Neall | 🇦🇺澳大利亚 | — | |
| 1968 | 墨西哥城 | 克劳迪娅·科尔布Claudia Kolb | 🇺🇸美国 | — | |
| 1964 | 东京 | 唐娜·德瓦罗纳Donna de Varona | 🇺🇸美国 | — | 项目奥运首金 |
数据经多源核对后录入，个别早期届次未能核实者已在数据文件中注明、暂不展示； “—”表示该届夺冠成绩未获可靠来源，宁缺毋滥。
| # | 成绩 | 运动员 | 国家 / 地区 | 日期 | 赛事 · 地点 | 备注 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:39.96 | 佩特拉·施耐德Petra Schneider | 民主德国 | 1980年3月 | 列宁格勒 | |
| 2 | 4:38.44 | 佩特拉·施耐德Petra Schneider | 民主德国 | 1980年5月 | 马格德堡 | |
| 3 | 4:36.29 | 佩特拉·施耐德Petra Schneider | 民主德国 | 1980年7月 | 1980年莫斯科奥运会 · 莫斯科 | 决赛领先第二名10秒以上 |
| 4 | 4:36.10 | 佩特拉·施耐德Petra Schneider | 民主德国 | 1982年 | 保持15年，直至1997年 | |
| 5 | 4:34.79 | 陈妍Chen Yan | 🇨🇳中国 | 1997年10月 | 中国全国运动会 · 上海 | |
| 6 | 4:33.59 | 扬娜·克洛奇科娃Yana Klochkova | 🇺🇦乌克兰 | 2000年9月 | 2000年悉尼奥运会 · 悉尼 | |
| 7 | 4:29.45 | 斯特凡妮·莱斯Stephanie Rice | 🇦🇺澳大利亚 | 2008年8月 | 2008年北京奥运会 · 北京 | 首位突破4:30大关的女选手 |
| 8 | 4:28.43 | 叶诗文Ye Shiwen | 🇨🇳中国 | 2012年7月 | 2012年伦敦奥运会 · 伦敦 | 16岁，领先近3秒夺金 |
| 9 | 4:26.36 | 卡廷卡·霍苏Katinka Hosszú | 🇭🇺匈牙利 | 2016年8月 | 2016年里约奥运会 · 里约热内卢 | |
| 10 | 4:25.87 | 萨默·麦金托什Summer McIntosh | 🇨🇦加拿大 | 2023年4月 | 加拿大游泳选拔赛 | 首次打破霍苏的世界纪录 |
| 11 | 4:24.38 | 萨默·麦金托什Summer McIntosh | 🇨🇦加拿大 | 2024年5月 | 加拿大奥运选拔赛 · 蒙特利尔 | 巴黎奥运周期再自破 |
| 12 | 4:23.65 | 萨默·麦金托什Summer McIntosh | 🇨🇦加拿大 | 2025年6月11日 | 加拿大游泳选拔赛 · 维多利亚 | 现世界纪录现世界纪录，三度自破 |
1980年，东德的佩特拉·施耐德一个赛季内三度刷新世界纪录——3月列宁格勒4:39.96、5月马格德堡4:38.44、7月莫斯科奥运会4:36.29，决赛领先第二名英国人沙伦·戴维斯10秒开外；1982年她把纪录定格在4:36.10，此后15年无人接近。
两德统一后，东德系统性国家兴奋剂计划曝光，施耐德本人亦承认涉及其中，戴维斯为银牌升级的申诉至今未果。成绩留在表上，争议留在史册里。1997年八运会，陈妍（Chen Yan）的4:34.79才终于翻开新页；2000年悉尼，乌克兰的亚娜·克莱奇科娃再推进到4:33.59。
2008年北京，斯蒂芬妮·莱斯以4:29.45成为首位游进4:30的女选手。四年后的伦敦，16岁的叶诗文以4:28.43夺冠并刷新世界纪录——她在最后100米自由泳冲出58.68，比同场男子组罗切特的收官段仅慢0.03秒，引发轩然大波，但她从未被认定任何违规。
4:28.43至今仍是亚洲纪录与中国纪录。十四年后，最接近它的不是别人，而是一个13岁的中国后辈。
2016年里约，霍苏以4:26.36改写叶诗文的纪录。2023年4月起，萨默·麦金托什开始了一个人的冲刺：4:25.87、4:24.38、4:23.65，三年内三度自破；2025年新加坡世锦赛以4:25.78的赛会纪录夺第四金，2026年8月泛太平洋锦标赛又以4:28.01领游全程夺冠。
2026年9月23日名古屋亚运决赛，13岁的于子迪一路领先游出4:28.56——赛会纪录、世界历史第五快，距叶诗文保持14年的亚洲纪录只差0.13秒，队友柯雯曦摘银。中国400混的下一个时代，可能已经在名古屋开始。
纪录演进数据译自维基百科（CC BY-SA 4.0），赛事与地点名为中文译写；成绩与日期保留原文。如发现错漏，欢迎对照来源指出。